С 4 апреля в парке Дружбы начинаются занятия обучающей программы по бегу для новичков «21 день». Об этом сообщили организаторы проекта.
«За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега.
Всего 35 минут в день с утра. На тренировке: разминка, бег 10-15 минут, растяжка. В первые дни ставим технику, следим за дыханием. Две недели каждый будний день занятия с тренером. Третью неделю и выходные бегаете самостоятельно с отчетом в чат, — рассказали организаторы.
Для участия необходимо оставить заявку на сайте. Первая встреча состоится 4 апреля у памятника венгерско-советской дружбе. Первая группа бежит в 6:40 утра, вторая – в 7:20.
Свежие комментарии